30个简单但精彩的食谱

鱼和橄榄油

双倍的好处、双倍的快乐

每个营养师都推荐我们每个星期至少食用两次富含奥米茄3 （Omega 3）的鱼类。其中包括了金枪鱼或沙丁鱼。

同样的营养师建议我们在日常生活中摄取橄榄油。这本食谱带您探索30个简单且健康的料理。这将成为您的烹调基础的一部分。

由Pelita Lim 提供食谱 ，Keat Song 负责摄影

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